Réf. : « Le bonheur, ce n'est pas nécessairement

Réf. : « Le bonheur, ce n'est pas nécessairement confortable » de Thomas d'Ansembourg

p.98

Deuxième piège : nous n'avons pas mis notre sécurité et notre confiance en nous mais dans le regard de l'autre.

Nous avons inconsciemment pris l'habitude de croire que nous étions aimé pour nos actes, nos compétences et nos performances, et non pas pour nous-même (attente extérieure)

Incompatibilité entre attente extérieure et contentement intérieur.

p.99

Attitude fréquente : tu dis que tu me respectes et qu'il faut se respecter mutuellement, mais tu ne fais pas ce que je demande, donc tu es incohérent.

Réponse : Je te respecte et je ne suis pas d'accord avec ta demande, ton besoin de respect ne satisfait pas mes besoins de respect et de liberté. Comment nous respecter mutuellement sans nous soumettre ni nous imposer, sans vivre nos désaccords comme des attaques ?
(c'est chouette, non ? Mais après le mieux, c'est de trouver une réponse, ndm)

p.100
Quelques réflexions sur le piège

-         Si nous attendons de plaire à tous et être sûr de ne déplaire à personne, nous risquons de passer notre vie à côté de nous-même, en nous ennuyant sans oser le dire.

-         Se respecter soi, ce n'est pas tout faire tout ce qu'on a envie ni suivre tous ses désirs. Se respecter, c'est s'écouter, se comprendre et faire droit à ses vrais besoins, accepter d'y mettre des priorités, renoncer pour choisir, vivre des désaccords.

-         Respecter l'autre, c'est la même chose.

      -         Ecouter son élan propre et le suivre, apprendre à s'estimer et à se faire confiance, puis changer ce que l'on a à changer, lâcher ce qu'on a à lâcher.

p.101
Le stade exécrable

Etape du développement personnel. Réalisation que l'on s'est négligé et écrasé longtemps, par peur du regard des autres ou pour faire plaisir. Constatation de ses besoins légitimes, souffrance de les avoirs méconnus pendant des années. Violence possible de la réaction (revendications unilatérales de la satisfaction des besoins)

p.102
Processus de sortie du piège

-         Constater le piège (manque de confiance)
-         Identifier les sentiments et les besoins
-         Laisser se clarifier la ou les priorités en termes de besoins fondamentaux
-         Tendre vers ses besoins prioritaires avec bienveillance (infinie précise l'auteur)
-         Célébrer les micro-mouvements et les micro-changements qui s'installent

p.104
Petite phrase : nous mettons plus souvent notre besoin de sécurité dans le contrôle que dans la confiance.

p.107
Humilité : remettre en question nos habitudes de fonctionnement

p.108
Petite phrase : j'ai besoin d'accepter ma « non-toute-puissance »